-
Szukaj
Szukanie zaawansowane

Kurczak z marchewką w sosie jogurtowym

Przepis zaproponowany przez Gdziebylca: , dnia
Tagi: kurczak marchew jogurt
Rodzaj dania:dania główne
Rodzaj kuchni: europejska
Rodzaj mięsa: drób

Składniki przepisu

Nazwa Ilość Miara Kategoria produktu
kurczak - filet 2 szt. mięsa
marchew 4 szt. warzywa
kminek 1 łyżeczka przyprawy i zioła
cząber świeży kilka gałązek pęczek przyprawy i zioła
sól czosnkowa 1 łyżeczka przyprawy i zioła
pieprz czarny mielony do smaku szczypta przyprawy i zioła
liść laurowy 2 szt. przyprawy i zioła
gałka muszkatołowa mielona 0,5 łyżeczka przyprawy i zioła
jogurt naturalny 0% 400 ml nabiał
mąka kukurydziana 2 łyżka dodatki
sól 2 szczypta przyprawy i zioła

Opis

Kurczak z marchewką w sosie jogurtowym

1. 2 podwójne filety kurczaka pokroić w paski o długości 3-4 cm.
2. 5 gałązek cząbru obrać z listków, wymieszać listki z kurczakiem, dodać 1 łyżeczkę soli czosnkowej i kilka szczypt pieprzu mielonego i mieloną gałkę muszkatołową. Wszystko razem wymieszać.
3. Marchew po obraniu pokroić w 1-cm kostkę, podgotować w osolonej wodzie z 2 liśćmi laurowymi przez 15 minut.
4. Kurczak smażyć bez oliwy podlewając wodą około 15 minut.
5. Usmażonego kurczaka i marchew przełożyć do garnuszka.
6. Jogurt naturalny 0% wymieszać dokładnie z dwoma czubatymi łyżkami mąki kukurydzianej i wlać do garnuszka.
7. Potrawkę gotować na wolnym ogniu przez 7-10 minut mieszając od czasu do czasu.
Dla ilu osób: 3
Danie dietetyczne: dieta dr Dukana
Poziom skomplikowania: średnio skomplikowane
Czas przygotowywania: 0godz. 50min.

Komentarze i oceny

Brak komentarzy
 

Dodaj komentarz

Zaloguj się tutaj


 

Zdjęcia dania


 

Danie można podać z:

  • Groszkowe ziemniaki curry Groszkowe ziemniaczki curry

    1. Ostrą paprykę pepperoni rozciąć na pół i wydrążyć pestki, następnie drobno ją posiekać. 2. Cebulę posiekać na drobną kostkę. 3. Ziemniaki pokroić na kwadratowe kawałki 2-centymetrowej wielkości. 4. Na...

  • Włoskie gnocchi z serem Włoskie gnocchi z serem

    Składniki na gnocchi: ziemniaki, mąka, jaja Składniki na sos: rokpol, mleko, mąka, masło 1. Gnocchi można kupić gotowe lub zrobić z ziemniaków. 2. Ziemniaki obrać, ugotować w osolonej wodzie, odcedzić i...

  • Ogórki kiszone w jogurcie z curry Ogórki kiszone w jogurcie z curry

    Jeśli nie masz pomysłu na szybką przystawkę lub sałatkę... jeśli chciałbyś zjeść ogórki kiszone przyrządzone inaczej... ten prosty i szybki przepis jest dla Ciebie. 1. Ogórki opłucz i pokrój w plast...

Powiąż inny przepis

Szukaj przepisu

Nazwa
Rodzaj kuchni
Region
Rodzaj dania
Rodzaj mięsa
Danie dietetyczne
Wyszukiwarka
 -

Właściciel serwisu:                   Wszelkie prawa zastrzeżone. Copyright 2010-2018 © gdziebylec.pl – cała Polska w kieszeni           Developed by:   Projektowanie stron WWW